۶ راه قدرتمند برای تقویت اعتماد به نفس

6 راه افزایش اعتماد به نفس

داشتن اعتماد به نفس یکی از نشانه های انس های موفق است چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم ؟ .دوست من نداشتن اعتماد به نفس یکی از دغدغه های خود من هم بود! من همیشه خیلی یوایش صحبت میکردم و خیلی وقت ها با ترس از اینکه صحبتم اشتباه باشه سکوت میکردم بارها در دانشگاه وقتی استاد سوالی پرسیده من جواب رو میدونستم اما نمیگفتم و وقتی کسی جواب میداد فقط حسرتش می موند برام!خلاصه فهمیدم که باید تغییراتی رو ایجاد کنم تا به این وضع خاتمه بدم شاید جالب باشه براتون حتی نحوه راه رفتن و فیزیک بدن نشان دهنده اعتماد به نفس و  یا عدم اعتماد به نفس می باشد . دوست من برات نکات و راه هایی رو گرد آوری کردم که بتونی باهاشون اعتماد به نفست رو ارتقا بدی و از زندگییت بیشتر لذت ببری اگر از مطالب سلفیار راضی هستی اونهار برای دوستان هم به اشتراک بزار 

201591213571720a

۱) از منفی بافی دوری کنید

از همین الان به خودت  قول بده  که جمله هایی مثل من نمیتونم و من موفق نمیشم و حتما شکست میخورم و امثال این هار و دیگه به زبون نیاری و بهشون فکر هم نکنی   این جملات قاتل اعتماد به نفس هستند در عوض به خودت امید بده و بگه توکل به خدا انشا الله که خیره و موفق میشم دوست من این خیلی مهمه که از ته دل به خدا توکل کنی و نتیجه رو بسپاری بهش بگو من تلاشم رو میکنم حداقالش حسرت نمیخورم باقیشم توکل به خدا

Interesting-research-on-the-psychology-of-Beauty-and-the-Beast

۲)خودت رو با دیگران مقایسه نکن

تو یک انسان با توانایی های خارق العاده هستی اما لزومی نداره که شبیه کسی یا چیزی باشی این نافی الگو برداری نیست .دوست من شما که اطلاعات کاملی از افراد دیگه نداری فقط بخشی که خوشت میاد رو میبینی .خودت رو دوست داشته باش تا ببینی چه قدر زنگی برات دلچسب میشه هیچ دو اثر انگشت شبیه هم نیستند . اتفاقا سعی کن متفاوت باشی!

farhangnews_96394-279329-1413271886

۳) به ظاهر خودتون اهمیت بدید

ورزش روزانه  و استحمام و پوشیدن لباس های مرتب و تمیز میتونه اعتماد به نفس شما رو تقویت کنه بعضی ها مشکل مالی ندارن اما آنقدر نسبط به ظاهر خود بی تفاوت هستندکه انسان های فکر های دگیری راجع بشون میکنه .صاف و محکم راه بروید(شل و ول مثل آدم های مست قدم نزنید)این خیلی مهم حتی توی استخدام!از عطر استفاده کنید با ورزش و کنترل تغزیه به وزن و اندام  مناسب فکر کنید حداقل تلاشتون رو بکنید

چشم تو چشم با باباموئل!

۴)در مواجه با دیگران سر به زیر نباشید!

ارتباط چشمی خیلی مهم است  اگر براتون سخته سعی کنید به نقطه ای بین ابرو ها نگاه کنید (البته مواردی  هم هست که واقعا نمیشه زل زد مخصوصا اگه طرف مقابلتون نا  محرم باشه ) در کل نباید با ترس و داشتن حالت بدهکاری با دیگران رو درو بشید.از ابراز نظرتون حتی اگر در مخالفت با نظر شص دیگری باشد هراسی نداشته باشید برعکس تصورتان می بینید که طرف مقابل احترام بیشتری به شما میزاره.

kjklk

۵) به استعداد ها و توانایی هات فکر کن

از اونجایی که همه باهم فرق داریم میشه گفت هرکدم ما برای خودمون چیزهایی داریم که بشه روش حساب کرد یکی نقاشیش خوبه یک ورزش کاره یا ورزش دوسته و یا هزاران موارد دیگه.بهشون فکر کنید و تصور کنید که اگر رشدشون بدید به کجا ها میرسید به شهرت و ثروت فکر کنید

1316602159

۶)  تلقین کنید

برعکس مورد اول که کشنده اعتماد به نفس هست تلقین افکار مثبت  تاثیر فوق العاده ای  هم بر افزایش اعتماد به نفس هم رسیدن به اهداف دارد (قانون جذب).پس بگو که من میتونم بگو که با توکل بر خدا حتما موفق میشم …..

راچع به اعتماد به نفس نکات بیشتر هم هست که بعد براتون یا از طریق خبرنامه یا همن سایت منتشر میکنم فکر کنم برای شروع رعایت نکات بالا کارساز باشه 

موفق باشید

بهمن ۱۶, ۱۳۹۴



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *