چه چیز هایی را می توان تغییر داد( قسمت دوم)

در قسمت اول این مقاله به مواردی پرداختیم که  در آن افراد نتوانستن با توسل به شیوه های خود یاری و راون پزشکی بعضی از مشکل های خود مثل اضافه وزن را حل کنند و این را هم عرض کردم خدمتتان که ژنتیک عامل تاثیر گذاری  است ولی هستند کسانی که نداشتن هوش بالا رو با سخت کوشی جبران کردند و نشان دادند که اراده می توان ویژگی مشترک افراد موفق باشد. 

قسمت اول مقاله

در درون ما ویژگی هایی وجود دارد که تغییرپذیرند و ویژگی هایی هم هستندکه تغییر ناپذیرند و بعضی چیزها نیز برای تغییر نیاز به تلاش بسیار دارند

چه ویژگی هایی را میتوانیم تغییر دهیم؟چه ویژگی هایی را نمیتوانیم عوض کنیم؟چه وقت است که ما میتوانیم بر مسائل زیستی چیره شویم؟جواب این سوالات را در سلف یار خواهید یافت.

امروزه در رابطه با تغییر مطالب بسیاری میدانیم.بسیاری از این داده ها در گذشته هم وجودداشته اند.برای مثال,رفتار گریان مدت ها پیش به مردم جهان گفته اند که همه چیز را می توان تغییر داد مثل هوش,اختلال های جنسی,خلق و خو و میزان مردانگی-زنانگی,حتی روان کاوان هم بر این باورند که با بینش میتوان ویژگی های شخصیتی را دستکاری کرد.در زیر به برخی ویژگی هایی که می توانید تغیرشان دهید اشاره شده است:

عواملی را که می توان با خود درمانی تغییر داد:

وحشت: با دارو درمان می شود ولی به راحتی میتوان بدون دارو هم آن را بهبود بخشید.

اختلال های جنسی:سردمزاجی,ناتوانی جنسی,انزال زودرس

خلق منفی: که برای تندرستی زیان آور است.

افسردگی: می توان با روش هایی چون مدیتیشن خیلی بیشتر از روش های بازگرداندن فرد به کودکی آن را درمان کرد.

خوش بینی: که برای افزایش موفقیت در محل کار و تندرستی بیشتر باید این مهارت سطح بالا را بیاموزیم.

Psychiatric_problem-600x330

عواملی را که نمی توان با  خود درمانی تغییر داد:

رژیم های تحمیلی غذایی :صرف نظر از نوع فکر شما در درازمدت بی تاثیرند

اعتیاد به الکل:هیچ راه مناسبی که جریان طبیعی بهبودی پس از ترک الکل و  مواد را افزایش دهد شناخته نشده است.

همجنسگرایی:همجنسگرایان به راحتی دگر جنس گرا نمی شوند

مشکلات شخصی بزگسالان

نخستین مرحله در راه درک آنچه نمی توانیم تغییر دهیم و اغلب نیز از زیر بار آن شانه خالی میکنیم.شناخت نقاط ضعف خودمان است..هدف من در این جا اشاره به موضوعاتی نیست که تغییر ناپذیرند برعکس روی آنچه می توانید تغییر دهید متمرکز هستم.با تمام این حرفها هرگز نمیتوان حکم کلی برای همه صادر کرد موارد بالا صرف بر اساس نتیج آماری و تجربه به دست آمده

قسمت اول مقاله

امیدوارم بتوانیم با هم تغییرات مثبتی در خود ایجاد کنیم که موجب  افزایش کیفیت زندگی و کسب کارمان شود

اسفند ۷, ۱۳۹۴



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *